又唔係成日食...

你估下如此一份簡簡單單的小點，會為你增加多少熱量呢?

我剛剛計算過，410卡，即是兩碗飯...或者4隻香蕉...又或者7隻蛋的熱量囉! 唔緊要啦!做多D運動消耗番先，咁就唔該跑多50分鐘步先講啦!

我唔係想嚇大家，但係經常都聽到D未下定決心但經常想想想減磅嘅朋友同自己講：『又唔係成日食！』係...你係唔係成日食甜品，但間中整舊豬手、有時又菠蘿包、朋友有台灣手信鳳梨酥又話食少少，咁咪即係成日食!!

俾個目標自己啦!又唔係以後唔食得，減30磅都係6個月啫，人生仲有好多個6個月食啫!

留言

匿名說…

haha~~點哂人家啲死穴出黎......

11/23/2009 05:59:00 下午

匿名說…

i prefer not eating than jogging.

11/23/2009 06:56:00 下午

匿名說…

好似講緊我咁！我噙日都同老公講話糯米飯都唔係日日食哂，仲俾佢話我前日食蛋躂都係咁講，好啦！明天就找你減肥啦！

讀者Lorry

11/23/2009 11:22:00 下午

匿名說…

黃CC!!你好，想問下個講座歡唔歡迎你嘅舊戰友參加，因為我都想溫故知新!減完20磅，而家剛剛有拖拍喇!!唔駛再俾人叫肥妹仔啦!

舊戰友Sally

係呀!!我個個禮拜都追你個專欄架，你要加油呀!相信你壓力都好大好大!!

11/24/2009 12:27:00 上午

匿名說…

你攪到唔食得gei人都好想食=(...

11/26/2009 06:16:00 下午

Cynthia Wong(黃凱詩)說…

我都知有人會話我放d咁嘅食物出尼引誘你，但其實我真係好想話俾大家知，減完肥之後，都可以間中享受下美食，如果唔係d戰友又話我成日食埋d嘢咁清...唉!俾你哋激死!

11/27/2009 12:32:00 上午

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海，兩個人能夠相遇、相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。

有得食仲要有得瘦~

很久很久也沒有放上來，沒有看免費報紙的朋友還問我是不是有徒弟仔就不再講講座~ 了解我嘅朋友一定知我唔會咁做，因為這是唯一一個可以跟你們有得直接交流的方法，而且無講座果一個禮拜我會周身唔舒服的，放心啦~我愛我的工作，無論怎樣，我也會講落去，除非沒有人再想聽啦! 上面那個廣告中頭兩個講座已滿了，尚有以下兩個，是免費的，想聽就報名啦~ 留座電話係2891 0920 21/6 (二)九龍佐敦柯士甸道童軍中心1114室 27/6 (一) 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室再一次多謝大家支持~

青海加油

生命中，總有挫折，遇過困難，每一天總被無情的壓力偷襲，令我們洩氣；但我們所經歷的，相比遠方的災民，只是微不足道。家園失去了，親人被無情的天災帶走，他們的傷痛，不是我們能夠體會。多年前看過一部著作《唐山大地震》，每一個故事，我仍牢牢記著，『活著的比死去的更難受!』災後要重建的，豈非家園這麼簡單，還有那顆創傷的心。在苦痛的時間，團結更是力量，雖然我不知青海玉樹在中國版圖的那裡，只知道他們正等待大家伸出緩手。昨天，在Facebook已作出呼籲，我將會於明天開始直至下星期二(27/4)義賣我較早前的三部著作，是次義賣不設任何上限，總之所有在這5天出售的書籍均會全數透過『香港紅十字會』捐助青海地震災民。以下是這三部著作的售價，當然捐款是不設上限的。《以營補營》$50 《吃出形態》$60 《瘦得有營》$60 你可以到我們的兩間分店購買，開放時間為星期一至五12-8PM；週六11-4PM 尖沙咀分店：九龍尖沙咀堪富利士道 8 號格蘭中心 1005-6 室銅鑼灣分店：銅鑼灣謝斐道482號信諾環球保險中心1201室此外，由於這5天期間將會舉行3場講座，分別是： 24/4(六)2:45-4:30 佐敦柯士甸道童軍中心1030室 26/4(一)7:15-8:45 荃灣大會堂展覽館 27/4(二)7:15-8:45 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室我們亦會在會場進行義賣書籍活動，同時我們亦會將以上3場講座中，所收取的首次營養師諮詢費用全數捐出。天災無情，人間有愛，是時候發揮愛的力量。

營養師手記

搜尋此網誌