經常有戰友抱怨:死啦~朋友約了吃泰菜，點算呀?肥死咩! 老老實實，身為佢嘅營養師，我比佢更驚啦! 點解?因為若大家定力唔足，隨時俾D炸蝦餅、呃咗好多人嘅豬頸肉吸住，咁就隨時重兩磅喇!既然大家次次去食泰菜都咁頭痛，我就介紹下我噚日同兩位朋友食飯食咗D咩!上面這個係咪睇到都辣呢?佢好正，酸酸辣辣的生蝦刺身，仲回味緊!
跟住出場，係泰式鹽燒魚，係咪好健康呢?但係大家記得，千奇千奇唔好以為魚肉食多多都無問題，這是大錯特錯的，魚肉跟其他肉類一樣，同等份量的熱量是相約的，只是脂肪酸的比例不同啊!情況就好像花生油和橄欖油一樣，熱量相約，脂肪酸不同吧!
仲有呀!魚片的脂肪也較高，緊記...還是記得去皮好!
好!仲有甜品食，大家可以嘗試下芒果糯米飯，椰汁另上吖!因為佢主要肥係個椰汁度，自己選擇用的份量，可以減少脂肪嘛!不過，我果日唔記得問下個廚師，唔知D糯米飯有無加糖水煮過呢?
仲未諗到父親節食咩，可以選這個啦!我同小妹就決定咗，去黃媽媽私房菜，找黃詩詩同黃霖霖兩位行政總廚泡製愛心爸爸節大餐，祝天下爸爸!父親節快樂~
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