營養師黃凱詩的生活點滴

2010年6月29日星期二

即食麵vs燕麥片

原來果個節目,都有咁多人睇!由噚日到今日這一刻為止,我接二連三聽到有戰友問:『點解1碗燕麥片嘅熱量會高過1碗即食麵?』

首先,我無睇,唔知佢有無交代點煮,但據昨晚喺節目中steven話我知,咩背景資料都無講,所以,我忍無可忍,點都要再講下,如果唔係大家真係走去朝朝食即食麵就死得人多喇!

如果大家份量相同,都係一碗咩都無加的食物,只有一個原因,碗燕麥嘅熱量會高過即食麵,原因係,碗燕麥片係未煮囉! 1平湯匙的燕麥,約等於34kcal,如果要盛載1碗的話,最少都要加15湯匙,即是510kcal,而1個即食麵,唔同牌子的熱量分別如下:

辛辣麵509kcal
公仔麵454kcal
一丁麵463kcal
福字麵510kcal

記住,以上的資料是以1個計算,佢哋大小不一,所以唔好以為公仔麵熱量低D。
咁...大家明啦! 三色台呀!邊有人淨食15湯匙未煮嘅麥片架,用6湯匙煮都大大碗啦,咁取巧,你就解釋下啦!知唔知有幾多人信以為真,問我D同事應唔應該再食燕麥呀?!?!?!?!?大家知點解我今朝要降火啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


13 則留言:

匿名 說...

我都有睇那個節目, 當下, 我想可能係碗燕麥片加了煉奶, 所以令佢的kcal高了. 不知對或錯呢?

Ching Yu 說...

唔怪得要食龜苓膏啦! 睇黎要飲多杯廿四味先夠撲火喎!

匿名 說...

明曬啦~^^
多謝你解開疑團~
我報左名下星期6黎支持你啊~!

匿名 說...

係囉...我一睇到時我都呆左...然後諗左好耐.....諗左好多原因比佢:係咪因為佢加左好多糖好多煉奶去煮/燕麥片比即食面熱量高但脂肪低..所以佢會咁講呢...... 好在黃詩詩你解左謎姐!! 我放心了~

匿名 說...

我睇完節目, 即刻嚇到傻左, 呢兩日都唔敢食燕麥....
之前我想, 如果你有睇便好了, 那便可以解釋給我們知道
嘻, 今天便看到你的post..
好彩無誤聽讒言去食公仔麵ja...
多謝你的專業意見 !

匿名 說...

Cythina, 您解釋得對架, 因為在電視機前嚴重誤導觀眾. 傳媒愈來愈不分清紅皂白去剖析問題.這是現今社會大趨勢, 這個觀點連傳媒人亦直認. 唉!學生更難分辨是非黑白呢!!??!!
Clara

匿名 說...

我都覺得奇個答案唔係即食麵, 你可以上tvb.com睇返個節目, 聽你解釋完真係覺得條問題取巧囉!

Fabulous Jay 說...

我睇完個節目火都黎~~真係令人誤解晒, 超錯 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kakapig909 說...

我想問下, 咁我早上用yogurt 加麥皮一齊食, 正確嗎.... 但係唔知點解次次食完麥皮之後, 都會好多胃酸向上湧... 點解呢...???

匿名 說...

I consider, that you commit an error. I can defend the position.

匿名 說...

It is time to become reasonable. It is time to come in itself.

PanLa 說...

唔好講笑,真係有人信GA :(
有人真係唔用腦睇電視GA。

PanLa 說...

唔好講笑,真係有人信GA :(
有人真係唔用腦睇電視GA。