跳至主要內容

大快樂早餐

唔知大家有無發覺,每朝當大家去快餐店或者茶餐廳食早餐果陣,大家都會望住個牌望好耐,又或者將茶餐廳個牌翻來翻去,但睇完一大輪,其實你咪又係揀返噙日、前日同大前日果餐~

今日,我去咗這個地方,順便想同大家溫故知新一下,去大快樂時,有咩選擇?講真!有蛋蛋的都一定唔食得,因為大部份餐廳都鍾意炸蛋,即用大量油去煎蛋,所以最住的選擇,除咗叫佢走油嘅三文治之外,仲有...湯粉麵餐囉!

有邊款食得呢? 火腿湯通粉、雪菜肉絲湯上海麵/米粉、鮮茄火腿通粉都得,可能你會問,點解牛排同豬排都唔得? 原因咪因為係煎囉! 好多油架! 知唔知我今朝食咗咩呢?

唔駛估喇!因為大家無辦法估倒,因為...我睇完個餐牌後,去咗第二間店囉!哈哈!都話估我唔倒啦!


留言

藍玥~伶說…
我...已經唔好耐冇法呢d餐廳到...我寧願係屋企自己整/唔食都唔敢出去食...出邊d野食太可怕了-=-"

ps:我近期胸口爆痛...其實係唔係同我突然瘦左好多同食野唔夠營養不良果類既問題有關嫁...??
匿名說…
好掛住大快樂既魚柳炒蛋><不過次次都選了叉燒意或加$5多碗米粉=_=
匿名說…
"睇完個餐牌後,去咗第二間店".......自從多左注意飲食之後,我宜家成日都係咁....hahaha...
匿名說…
ling: 都係個句,健康真的很重要,我相信你的健康已出現了問題,是時候注意一下~ good luck!
匿名說…
原来大快樂都有輕怡早餐,咁我又多個選擇啦!但有少少估唔倒!
此留言已被作者移除。
匿名說…
如果啲餐廳出烚蛋就好啦, 又無油又可以唔食黃.
藍玥~伶說…
其實湯粉類只係比較健康的...但油份...應該都係比自己煮既多好多倍阿ma..."

其中一位匿名的朋友...
我知道自己身體已經比好多警號我...由告訴我缺乏一些營養到真的是健康出現問題...我知道身體已經在受到某程度的傷害了...只是想知道這些問題是否與我體重/營養問題有關...
藍玥~伶說…
黃CC...你近期座係唔係完左嫁啦..?
Ling:
Why don't you call 尚營坊 directly and find out more? Otherwise, information can also me obtained from Nutsdiary fan page on Facebook.
祝你健康!
藍玥~伶說…
winnie...多謝你阿^^可能有一日我地會係cc個講座度撞到"哈!
我脾氣明顯爆差...今日掉爛左自己隻滑鼠
匿名說…
Ling, 將自已心里說話講出來是好的, 但不代表問題已經解決!?!?請你坐然起行, 否則書讀唔好,身體每況日下,不是你父母想見到啊!!!! 青年人要有朝氣,從字里行間真是感受唔到! 我以前未減磅都好似廢人咁,邊到都去唔到,因為膝蓋劇痛,聽左黃詩詩(收音機)講要主意肌肉的訓練(自已下苦功), 依家可以做械運動,只要你馬上找尚營坊/聽講座是可以解決你的問題, 我個女(升中四)依家都搵近尚營坊減磅,希望你即刻行動唔好再猶豫,身體壞左是永久的傷害, 你會一生后悔.
Clara
藍玥~伶說…
Clara:其實我唔怕自己身體差...我怕係怕受到個腦同情緒差...咁樣我唔會讀到書...搵尚營坊我諗我自己/屋企都未必負擔得起...但係...CC既講座我會想去聽...^~^
藍玥~伶說…
哈哈...我最先見到cc唔係因為cc既講座...係cc既處女作去做主持...
cc...到時我可唔可以同你相認嫁??我報左名啦^~^
ps:我想問有d咩係酒樓係食得嫁...?
藍玥~伶說…
cc...其實游水算唔算係帶氧運動嫁...??一次大概游幾耐到??
匿名說…
Ling, 很高興你有回應, 今午才看email,其實情緒同身體有直接關係,不要獨立看待. 你害怕讀唔到書亦証明你是一位上進的學生.恭喜你!看你的留言你有許多想法,解唔解問題是看你是否行出第一步呀!世界上辦法總比困難多,不要把自己困在一個籠子里.如果有興趣/有時間請把我手提9524-3389直接傾.千萬不要把問題想得太壞.你地做學生壓力好大,能多抽空參與健康運動(打波,游泳甚至步行公園)都能讓你的情緒,心情輕松臘筋都清醒些,都有利於身心健康.最后一句話:開心過每一天總比傷心過一天會愉快些.你未了解自已情況最好是先找醫生判斷一下你的問題,尚營坊的講座也請參加,才能分析你目前的狀況.我不是說你一定要揾尚營坊,在此對先前的說話解釋清楚.
Clara

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

黃詩詩教你減肥稯

好喇!一切準備就緒,可以開始報名。今日個報導都有講啦!就算隻稯係好似好鬼健康,又有豆又有什麼高纖米,都未必健康,因為會有肥豬肉同咸蛋架!詳情去今日蘋果日報睇啦!http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120604/16394929 咁都係好想食稯又點算呢!上星期都預告咗!我會親自聯同廚神Thomas先生,在今個週六同大家一齊做。 日期:6月9日(星期六) A班:2:15﹣3:15PM B班:3:30﹣4:30PM 費用:$90 (每人一份食材) 上課地點:銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心1201室 (港鐵銅鑼灣站C出口步行一分鐘即達) 報名方法:即日致電29920148留位,然後1個工作天內到尚營坊以現金交費便可。當然,你亦可以入數去恆生264﹣298316﹣883,再傳真入數 紙來29920146,但當然要寫上你的大名啦! 快D報名喇!到時見!

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!