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黑名單?!

果個人鬼鬼祟祟，成日將個貨架嘅嘢翻來覆去，睇完一大輪，又唔買，個個禮拜都見倒佢，知唔知咩人尼架!--這是超市中理貨員的對話。



俗語有云:隔牆有耳，更可況，只係隔住個貨架。話說，為咗要寫稿寫Blog，仲要準備d講座，一得閒，我都要去超市視察吓d食物嘅營養標籤，先話到俾大家知10粒燒賣=兩碗飯，從前，我會買d肥死你食物返公司慢慢研究，但近來我發覺唔係好掂，次次買d肥死你食物返尼，自己又唔想食，但又唔想送俾人食，所以，我決定唔買，就偷影啦! 或者用個iPhone記低d資料，但次次都俾d姐姐呀哥哥仔啤住我，我真係怕...有一日，d超市會blacklist我囉~你哋話可以點呢?



好! 講番今日偷影的成果先，我今日想同大家講，千奇要小心一d黃黃哋色嘅麵包，因為會有較多糖同油架，好似這片好似叫蜜糖麵包一樣，一片有2.8克脂肪及3.8克糖了，一般的白麵包，約有1.x克脂肪及1.x克糖，多些比較，就可選些較低熱量的產品了，值得一提的是，由於麵包製作要用上自發粉，成份中有碳酸氫鈉，所以這些鈉是很難避免的，唯有在其他的食物處減鹽吧!



另外，我需要澄清，雖然我會將貨架的食物翻來翻去，但翻過後，我會將佢哋整整齊齊放回原處的~~

留言

匿名說…
嘩~ 原來咁多糖同油架....死啦我仲成日食幾片添... 睇嚟要戒啦
9/03/2010 07:45:00 下午
藍玥~伶說…
明白CC一來要交稿交功課...二來都係為我地幸福着想...但我都相信CC你既公德心既
9/04/2010 12:45:00 上午
Hotbun說…
Actually, I have noticed for quite a long time that the sliced bread in branded bakeries like Max__, St. Hon___, Taip__ etc are SUPPER FAT... On average, 1 slice can give about 145kcal, 4-5g fat!! Be ware everybody.
9/04/2010 09:25:00 上午
Snowy說…
你每次入去都買少少你平時會買的嘢, 咁咪唔算 "搞搞震冇幫襯" 囉 :PPP
9/04/2010 12:39:00 下午
Snowy說…
BTW, Thanks for your information!!!
9/04/2010 12:40:00 下午
匿名說…
十粒燒賣等如兩碗白飯...
真係咁勁？你講街邊Ｄ魚肉燒賣？

你係點計算o架？
你計卡路里定澱粉質總和呀？
2/24/2012 02:58:00 下午
匿名說…
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茫茫人海，兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。
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黃詩詩教你減肥稯

好喇！一切準備就緒，可以開始報名。今日個報導都有講啦！就算隻稯係好似好鬼健康，又有豆又有什麼高纖米，都未必健康，因為會有肥豬肉同咸蛋架！詳情去今日蘋果日報睇啦！http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120604/16394929 咁都係好想食稯又點算呢！上星期都預告咗！我會親自聯同廚神Thomas先生，在今個週六同大家一齊做。 日期：6月9日（星期六） A班：2：15﹣3：15PM B班：3：30﹣4：30PM 費用：＄90 （每人一份食材） 上課地點：銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心1201室 (港鐵銅鑼灣站C出口步行一分鐘即達) 報名方法：即日致電29920148留位，然後1個工作天內到尚營坊以現金交費便可。當然，你亦可以入數去恆生264﹣298316﹣883，再傳真入數 紙來29920146，但當然要寫上你的大名啦！ 快D報名喇！到時見！
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講明先，我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕，唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度，果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶，前後唔夠一年，又換畫，成個街頭都係froyo，即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品，作為營養師，有時都幾懊惱，因為這些街頭小食，是沒有營養標籤的，最慘係佢哋成日以健康招徠，於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕，前者一定優勝D，因為佢哋都加有活性乳酸菌，對腸臟都健康D啦，仲可以增強抵抗力，但問題係，乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的，所以都幾酸，就係因為佢酸，大部份人都較難接受，所以好多時會加糖囉! 所以呢，佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間，一間是上圖那間，另一間是自助服務的，自助服務那間是由美國來港的，美國的網頁，就有原味的熱量，每100克75卡，脂肪是0的，但有兩茶匙糖，如果Keep Fit朋友要食，1次食100-150克尚算可接受，不過佢都幾奸架，網頁只有原味的營養資料，其他口味呢，都沒有顯示，聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講，佢就話唔鍾意這間，點解?好簡單...好酸囉，我食完都酸到震咗一震，但我都幾鍾意。 那間yogo，就沒有營養資料，但我的銀針口話我知因為唔酸，所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry，佢個網頁的營養資料都好詳細，可以參考吓，100克的綠茶froyo，110卡，糖份已有20克，即4茶匙糖，都好高糖架，其實大部份都係咁，仲要記住，大家一次唔只食100克呢？所以，量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真，真金不怕紅爐火，如果真係低糖低脂，就話俾大家知佢嘅營養資料，咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D！
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